med Trine

Online LIVE Yin Workshop: Vintersolhverv 18. dec. kl. 9:30-12

350 kr

Vintersolhverv: Live Yin Yoga Workshop via Zoom

Sæsonernes skiften er potente tidspunkter til at stoppe op og reflektere og justere til efter behov. Kom med og lad os fejre vintersolhvervet med dejlige yinstræk og dyb hvile. 

Vintersolhverv  er det tidspunkt på året, der er allermest yin, og derfor et potent tidspunkt for fordybelse, introspektion og dyb hvile. Vi bruger mørket udenfor til at gå dybere ind i os selv.

Du bliver guidet igennem en nærende yin yogasekvens. Først laver vi blide rytmiske Yin pulseringer, som forbinder os med åndedrættet, strækker kroppen varm, hydrerer bindevævene og giver mobilitet i leddene. Derefter fortsætter vi med klassiske længereholdte Yin stræk, der stimulerer flowet gennem bindevæv og meridianbaner.

Afslutningsvis guides du ind i en dyb hvile, der virker beroligende på nervesystemet, og giver en skøn følelse af ro og afslappethed.

Hvis du lever som de fleste moderne mennesker i dag, så lever du et liv med for meget gøren og for lidt væren. Det er helt i orden at have travlt og jonglere med mange bolde, vi skal bare også huske pauserne. Pauser, hvor vi tuner indad, lader op og nærer os selv.

Alle med lyst til fordybelse kan være med. Trine guider, så der både er noget for den garvede yogi såvel som de, der er nyere på yogamåtten.

Alt du behøver: en yogamåtte, et tæppe, en bolster (eller stor (sofa)pude), en yogablok og et bælte. 

 

DIN UNDERVISER

Trine Hedegaard er en erfaren og meget vellidt underviser, som har specialiseret sig i Yin & Slowflow Mindful Yoga. I sin undervisning inddrager hun både inspiration til dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Trine er en ægte Yin enthusiast. Inden Yin Yoga blev populært herhjemme, begyndte Trine at rejse ud flere gange årligt for at tage Yin & Mindfulness trainings med Yin Yogaens grundlæggere, amerikanske Sarah Powers og Paul Grilley. Det er i dag 10 år og 3.500+ uddannelsestimer siden.

Gennem årene har Trine undervist et tusindtals elever i yoga & meditation, og hun vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten. Udover at undervise workshops og forløb, afholder hun også sine populære Yin Yoga Uddannelser og yogaferier i ind- og udland.

Lokation

Online via Zoom.

Du modtager et privat link fra os pr. mail et par timer inden workshoppen afholdes.


 

 

Recently viewed