med Trine - 2 pladser tilbage
Mindful Yin Flow - onsdag d. 2.9. kl. 17-18:30
150 kr
Undervisning: d. 2.9. 9.9.
Lokation: I skønne lyse lokaler med kig til skoven på Traverbanevej 10, Charlottenlund. Lige ved travbanen - 10 minutters gang fra Charlottenlund station - og gratis parkering med god plads til alle!
Vi overholder selvfølgelig alle Corona-forbehold med god afstand imellem yogamåtterne og god udluftning.
På Mindful Yin Flow-holdene guider Trine dig igennem sekvenser, der giver dig god kontakt med åndedrættet, og hvor bevægelserne er designet til at grounde dig, øge cirkulationen og styrke kroppen.
Hver klasse starter med en kort guidet mindfulness meditation til at give ro i hovedet, inden du guides gennem blide Yin-pulseringer til at åbne for åndedrættet, strække kroppen varm, hydrere bindevævene og give mobilitet i leddene. Herefter fortsætter vi med en kombination af små styrkende flows samt Yin Yoga.
Mindful Yin Flow efterlader dig med fornyet energi og følelsen af at være i bedre kontakt med dig selv.
Om underviseren
Trine er en erfaren og vellidt underviser, som har specialiseret sig i Yin Yoga & Slowflow Yang Yoga samt Mindfulness meditation. Hun har øje for den enkelte krops behov, og i sin undervisning inddrager hun inspiration til dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.
Udover at undervise ugentlige hold på Østerbro, afholder hun også sine populære Yin Yoga Trainings rundt om i Danmark samt afholder yogaretreats i ind- og udland.
Hun vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten.
Udtalelser om undervisningen
"Ved at gå til yoga hos Trine en gang om ugen holder jeg kontakten til mig selv - både fysisk og mentalt. Det er for mig den perfekte kombination af meditativ praksis og det at arbejde kroppen igennem med respekt for egne grænser." Julie
"Jeg har med stor glæde fulgt Trines yogahold. Det er et fantastisk pusterum i en travl hverdag, der giver mig mulighed for at koble af og finde mig selv. Træningen giver ikke kun et fysisk resultat, men også mentalt overskud samt fornyet energi. Mange af øvelserne bliver også flittigt udført hjemme på stuegulvet, men ugens højdepunkt er yogatimen i de hyggelige lokaler, hvor Trine formår at skabe den helt rette stemning." Kristina Kaas"På Trines yogatimer har jeg lært at slippe forventningen om, at jeg skal være perfekt. At acceptere mig selv og have øje for at vi alle er forskellige og har forskellige udgangspunkter - både anatomisk og indeni. Hos Trine er vejen mod målet aldrig forbundet med frygten for fiasko - til gengæld bringes det legende element gerne i spil." Cecilie
"At gå til yoga hos Trine har givet mig et pusterum, hvor jeg kun skal tænke på mig selv i en ellers travl hverdag. Kombinationen af styrkende og mere afslappende/meditative øvelser har været helt optimal, for det giver både noget til fysikken og til at finde ro i hovedet. Derudover har det været helende for sjælen, at lytte til Trines guidende ord og råd undervejs gennem de forskellige yogapas - en helt uvurderlig ekstra gevinst for mig." Signe
"At gå til yoga hos Trine har givet mig en indre ro og afslappethed, som jeg har haft brug for for at skabe balance i mit liv med et krævende job og et travlt familieliv. Trine er en dejlig rolig og formidabel underviser, der går meget op i den enkelte og har overblikket til at hjælpe alle på holdet i den retning de har brug for den pågældende dag."Laura
"Jeg oplever, at Trine skaber nogle meget trygge rammer i sine yogatimer. Der er tid til at give slip på dagens hektiske tempo og falde til ro. Med øvelserne følger altid en forklaring på, hvad det er godt for, og hvad der skal fokuseres på. Derudover giver Trine sig tid til at give den enkelte på holdet opmærksomhed, så man føler, at der også er fokus på den enkelte deltager." Alexandra
