med Trine

Yin Yoga Workshop: Self-Compassion d. 21. marts kl. 10:30-13

395 kr

Yin Yoga Workshop: Self-Compassion

Hvor godt passer du på dig selv? Evnen til at kunne mærke hvad vi har brug for og at kunne ændre gear, når det er påkrævet, styrkes, når vi er i kontakt med vores kropsbaserede visdom. På yogamåtten kan vi kultivere evnen til at være vores egen bedste allierede.

Hvis du lever som de fleste moderne mennesker i dag, så lever du et liv med for meget gøren og for lidt væren. Det er helt i orden at have travlt og jonglere med mange bolde, vi skal bare også huske pauserne. Pauser, hvor vi tuner indad, lader op og styrker vores self-compassion.

Først bliver du guidet igennem blide rytmiske Yin pulseringer, som forbinder dig med åndedrættet, strækker kroppen varm, hydrerer bindevævene og giver mobilitet i leddene. Derefter fortsætter vi med længere Yin yoga stræk, der stimulerer flowet gennem bindevæv, organer og meridianbaner.

Alle med lyst til fordybelse på yogamåtten er velkomne.

Din underviser

Trine Hedegaard er en erfaren og meget vellidt underviser, som har specialiseret sig i Yin & Slowflow Mindful Yoga. I sin undervisning inddrager hun både inspiration til dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Trine er en ægte Yin enthusiast. Inden Yin Yoga blev populært herhjemme, begyndte Trine at rejse ud flere gange årligt for at tage Yin & Mindfulness trainings med Yin Yogaens grundlæggere, amerikanske Sarah Powers og Paul Grilley. Det er i dag 10 år og 1000+ uddannelsestimer siden.

Gennem årene har Trine undervist et tusindtals elever i yoga & meditation, og hun vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten. Udover at undervise ugentlige yogahold i København, afholder hun også sine populære Yin Yoga Trainings og yogaferier i ind- og udland.

Lokation

NOR, Hejrevej 30, 2400 København

Recently viewed