med Trine - 1 db.vær. tilbage
Yoga & Mindfulness Retreat på Mallorca d. 10.-14. okt, 2021 for 2 pers. i db.værelse - DEPOSITUM
8.000 kr
Yogini Sisterhood Retreat
Kom med på 5-dages retreat med Trine og en gruppe skønne medsøstre til smukke Mallorca og lad energireserverne op. Det er en fantastisk mulighed for at tage en time-out under lunere himmelstrøg med tid til forkælelse, afslapning og refleksion.
Hver dag vil inkludere yogasekvenser lavet med omtanke med elementer af både Yin og Mindful flow yoga, meditation, perioder med stilhed, refleksionsøvelser - og selvfølgelig tid til at dase ved poolen, nyde den smukke natur, og tage på små ture ned i den hyggelige landsby eller de omkringliggende strande.
Alle sanserne bliver forkælet, for vi skal bo på det smukke 4 stjernede retreathotel, Cal Reiet, som jeg ved, du vil elske!
Alt dette er inkluderet i retreatet
4 overnatninger på smukt boutique hotel i enkelt- eller dobbeltværelse
5 daglige yoga & meditationssessioner med Trine (se programmet)
Velkomstmiddag på ankomstdagen
Halvpension med lækker morgenmadsbuffet og aftensmåltid
Frugt, vand og te ad libitum gennem dagen
Programmet for retreatet
Søndag check-in fra kl. 15 med mulighed for at nyde faciliteterne og poolen.
kl. 17-18:30 Velkomst og blid yoga
kl. 19 Middag
kl. 21 Aftenmeditation
Mandag - onsdag
kl. 8-8:30 Morgenmeditation
kl. 8:30 Lækker morgenmadsbuffet
kl. 10-12:30 Slowflow Yoga-session & refleksionsøvelser
kl. 13 Frokostpause
kl. 17-18:30 Mindful Yin Yoga
kl. 19 Middag
kl. 21 Aftenmeditation
Torsdag
kl. 8-8:30 Morgenmeditation
kl. 8:30 Morgenmadsbuffet
kl. 10-12 Yoga-session & farvel og tak
Stedet
Vi skal bo på smukke Cal Reiet, et 4 stjernede retreathotel på Mallorca. Stilen er boutique hotel, der ligger tilbagetrukket med en stor anrettet have med smukke blomster, fyldt med hyggelige kroge. En 20 meter lang pool når du trænger til at blive svalet ned. Og selvfølgelig en fantastisk yogasal.
Retreatstedet ligger i udkanten af den hyggelige landsby, Santanyi, kun 45 minutters kørsel fra lufthavnen, og en kort køretur fra nogle af Mallorcas bedste strande.
Værelserne er lækkert indrettede - selvfølgelig med eget bad og toilet. Du kan vælge mellem enkelt- eller dobbeltværelse. Alle værelser har fri wifi, aircondition, badekåber, aromaterapiprodukter mv.
Maden
Vi får serveret lækker sund vegetarisk/vegansk mad kreeret af stedets kok. Maden er hovedsageligt tilberedt af lokale økologiske råvarer. Maden bliver selvfølgelig tilberedt og ryddet væk igen uden, at du behøver røre en finger.
Frokost kan tilkøbes på Cal Reiet, hvor du også kan få smoothies og friskpressede juicer efter ønske. Du kan også gå ind til Santanyi, som er en ca. 10 minutters gåtur. Her afholdes også hyggelige markeder.
Stilhed og Digital Detox
Vi opfordrer til at lade computeren blive hjemme og lade mobilen være slukket for rigtig at få oplevelsen af ro og fordybelse. En sand luksus - og måske til at begynde med også en grænseoverskridende tanke for de fleste af os moderne mennesker, der er vant til at være på 24/7.
Om Trine
Hvis du er på udkig efter et sted at kultivere din indre ro, så er du kommet det rette sted. Trine har specialiseret sig i en mindful og funktionel tilgang til både Yin & Slowflow yoga, hvor den indre oplevelse betyder mere end hvordan det ser ud.
I sine klasser inkorporerer Trine sine studier indenfor mindfulness meditation, neuroscience, følelsesmæssig intelligens, fascia og forståelsen af energiflow fra Taoismen og den kinesiske medicin. Hendes intention er at give sine elever redskaber til at resette deres nervesystem og finde glæde og balance - både på og udenfor yogamåtten.
Trine arbejder med yoga og mindfulness på fuld tid som underviser, teacher trainer og mentor. Hun elsker at guide andre gennem den indre transformation som yogaen uvægerligt, tager os på, og hun integrerer gerne spirituel psykologi, glæden ved poetri, dedikation til refleksioner til at skabe større selvindsigt og hendes mangeårige studier i women's health i sin undervisning.
Trine har studeret med Sarah Powers, Paul Grilley og Trias Little gennem en årrække (4000+ Yoga Alliance godkendte timer). Gennem de sidste 10 år har Trine også flere gange årligt deltaget på meditationsretreats og fortsætter sine studier med hendes lærer og personlige mentor, Sarah Powers. Hun er i gang med en 2-årig intensiv Mindfulness uddannelse med Tara brach og Jack Kornfield. Du kan læse mere om Trine HER
Priser & det praktiske:
Kom alene - eller tag din veninde eller partner med på retreat. Vi sørger for en dejlig atmosfære og en formidabel forplejning.
Datoer
Retreatet afholdes d. 10.-14. oktober, 2021.
Check ind fra kl. 15 om søndagen med mulighed for at ankomme tidligt og tilkøbe frokost. Retreatet slutter torsdag kl. 12.
Transport
Du er selv ansvarlig for at booke fly tur-retur. Flyturen samt transporten til og fra retreatstedet er ikke inkluderet i prisen.
Turen fra Palma de Mallorca-lufthavnen til Cal Reiet tager ca. 45 minutter. Vi er gerne behjælpelige med at arrangere fællestransport fra lufthavnen. Når vi nærmer os afrejse, sender vi mail ud med mulighed for at koordinere samkørsel fra lufthavnen, hvis du er interesseret i det (prisen er ca. 20 Euro/pers. ved 4 pers.).
Pris
Earlybird prisen er 17.000 kr. for to personer i dobbeltværelse med eget toilet og bad.
Depositum på 8.000 kr. betales ved tilmelding. Depositum refunderes ikke. Restbeløbet betales senest d. 1. juli. Vi sender betalingslink ud, når tiden nærmer sig.
Efter d. 1. juli stiger prisen til 18.000 kr.
Vi er medlem af Rejsegarantifonden.
Udtalelser
"Der er Yoga, som er fantastisk beroligende og gør underværker. Og så er der Trine. Der er kun én Trine. At opleve hendes formidling af yogaen har været livsforandrende for mig. Trines Yoga går dybt. I hendes undervisning balancerer hun vores fortravlede livsstil ved at guide os til at kultivere en større opmærksomhed indad. Hun formår at tilpasse stillingerne til hver enkelt elev og giver plads til, at vi mærker os selv – fremfor et idealiseret koncept af hvad yoga burde være. Bedst af det hele er Trines hjertevarme og humor – og de mennesker hun tiltrækker."
"Trines måde at undervise på er fuldkommen vidunderlig. Hun er veloplagt, omsorgsfuld, givende, professionel, empatisk og meget meget dygtig og inspirerende. Hendes yogaundervisning er en perfekt kombo af hårdt, krævende og helt blidt. Hun har masser af viden om krop, sind og mønstre, og jeg kan ikke få nok."
"Det bedste ved at have været med på retreat, har været Trine! Det har været så lærerigt, smukt og meningsfuldt på så mange planer. Jeg er fuld af begejstring over, hvordan hun har samlet det hele, varieret det og bygget det op. Jeg har lært så meget! Trines undervisning er præget af så meget kompetence, indsigt og blidhed på alle fronter. Hun er fantastisk. Af hjertet tak"
"Det har været helt fantastisk at være med Trine på retreat. Måden hun arbejder med kroppen og sindet har været fantastisk og let at gå til. Trine er utroligt dygtig og inspirerende. Hun har en fantastisk stemme, og så er hun virkelig god til at guide og lære fra sig."
