FULDT BOOKET

SISTERHOOD Yoga & Mindfulness Retreat i Italien d. 30.9.-6.10. 2022 for 2 pers. i db.værelse - DEPOSITUM

12.000 kr

Sisterhood Retreat

Trænger du til en velfortjent pause med rigelig tid til bare at være? Til september kan du komme med til Norditalien og lade energireserverne op i de skønneste omgivelser.

Kom med og mærk hvad der sker, når du sætter tempoet ned. Når vi kommer ned i gear, kan vi nemlig meget bedre mærke os selv – og huske på hvad der betyder mest for os.

At skabe et meningsfuldt (kvinde)liv er det mest betydningsfulde kreative projekt,
du kan påtage dig. Derfor har jeg inviteret Julia Lahme med til at co-hoste retreatet. Sammen vil vi skabe et rum, hvor vi udforsker, hvad der sker med os og vores skabende kraft, når vi tager en pause fra hverdagen for at nære relationen til os selv.

Hver dag vil indeholde blid Yin og Slowflow Yoga, guidede meditationer,  refleksionsøvelser og inspirerende indspark til, hvordan du får din kreativitet (mere) i spil - og selvfølgelig tid til at dase ved poolen, nyde den smukke udsigt, tage en lur eller læse en bog.

Vi skal bo på det smukkeste retreatsted på toppen af et lille bjerg med den mest fantastiske udsigt. Her er tænkt på den mindste detalje, og her er en helt fantastisk ro. 

Alle med lyst til fordybelse på yogamåtten er velkomne. 

Alt dette er inkluderet i retreatet

  • 6 overnatninger i enkelt-, dobbelt- eller 4-persons værelser 
  • Daglige yoga & meditationssessioner med Trine 
  • Inspirerende indspark om kreative processer med Julia
  • En frieftermiddag hvor du kan besøge Milano eller lokalområdet
  • Velkomstmiddag på ankomstdagen
  • Fuld forplejning med 3 måltider (morgen, middag, aften) 
  • Frugt, vand og te ad libitum 
  • Fri adgang til det lækre inden- og udendørs spa
  • Mulighed for at booke spabehandlinger (bookes efter ankomst) 

 

Programmet for retreatet

Fredag check-in fra kl. 14 med mulighed for at nyde faciliteterne og spa'et.

kl. 16:30-18:30  Velkomst og blid yoga

kl. 19           Middag 

kl. 20:30       Aftenmeditation

Lørdag - Onsdag

kl. 8-8:30    Morgenmeditation

kl. 8:30        Lækker morgenmadsbuffet

kl. 10-12      Slowflow Yoga-session & refleksionsøvelser

kl. 13            Frokost og nydelsespause

kl. 15-16      Kreative processor med Julia

kl. 16:30-18 Blid Yin Unwind  

kl. 19           Middag

kl. 20:30      Aftenmeditation 

Torsdag

kl. 8-8:30    Valgfri morgenmeditation

kl. 8:30       Lækker morgenmadsbuffet  

kl. 12:30     Frokost & farvel og på gensyn


Stilhed og Digital Detox

Vi opfordrer til at lade computeren blive hjemme og lade mobilen være slukket for rigtig at få oplevelsen af ro og fordybelse. En sand luksus - og måske til at begynde med også en grænseoverskridende tanke for de fleste af os moderne mennesker, der er vant til at være på 24/7.

Stedet

Vi skal bo på det skønneste retreatsted.

Værelserne er lækkert indrettede med eget bad og toilet. Du kan vælge mellem enkelt-, dobbelt, eller firemandsværelser.

Reatreatstedet ligger en lille times kørsel fra Milano lufthavn. Turen fra lufthavnen hjælper vi gerne med at organisere. Når vi nærmer os afrejse, sender vi velkomstmail ud med mulighed for at koordinere  samkørsel fra Milano lufthavn, hvis du er interesseret i det.

Maden

Vi får serveret lækker sund vegetarisk mad kreeret af stedets kok. Maden bliver selvfølgelig tilberedt og ryddet væk igen uden, at du behøver røre en finger. Du får serveret tre daglige måltider plus frugt, te og vand ad libitum. 

Om Trine Hedegaard

Trine er en erfaren og vellidt underviser, som har specialiseret sig i en mindful tilgang til både Yin & Slowflow Yoga og Mindfulness meditation gennem de sidste 15+ år. Hun har øje for den enkelte krops behov, og i sin undervisning inddrager hun inspiration til både dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Udover ugentlige forløb og workshops, afholder Trine også sine populære Yin Yoga Uddannelser rundt om i Danmark samt yogaretreats i ind- og udland.

Trine vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten. Du kan læse mere om hende HER 

 

Om Julia Lahme

Julia har opdaget at verden er lysere, når hun arbejder kreativt. Det gør hun gennem
sit forfatterskab (9 bøger), sit daglige kommunikationsarbejde i hendes
kommunikationsbureau, men hun har gennem det sidste årti også undervist i
kreative processer. Hun er dybt afhængig af yoga og har deltaget på flere af Trines
yogaretreats. Hun nyder nemlig den sammenhæng, som hun oplever mellem krop, sind og kreativitet, når hun prioriterer en daglig yogapraksis.

 

Priser & det praktiske:

Kom alene - eller tag din veninde med på retreat. Vi sørger for en dejlig atmosfære og en formidabel forplejning.

Datoer 

Retreat afholdes d. 30. september - 6. oktober 2022.

Check ind fra kl. 14 om fredagen. Retreatet slutter torsdag efter morgenmad, både morgenmeditation samt morgenmad er dog valgfri denne dag, så man kan afstemme det med rejseplaner.

Transport

Du er selv ansvarlig for at arrangere fly tur-retur. Flyturen samt transporten til og fra retreatstedet er ikke inkluderet i prisen. Den nærmeste lufthavn er Milano Malpensa (MXP). 

Reatreatstedet ligger ca. 1 times kørsel fra Milano lufthavn. Når vi nærmer os afrejse, sender vi velkomstmail ud med mulighed for at koordinere  samkørsel fra Milano lufthavn, hvis du er interesseret i det. Ønsker du at udforske det smukke område før eller efter retreatet, kan vi også anbefale at leje bil. Vejene er gode og det er kun vejen op til retreatet, der foregår på mindre veje.

REJSEGARANTI

Vi er medlem af Rejsegarantifonden, og vi følger de gældende rejsevejledninger. Hvis det ikke er muligt at rejse til Italien pga. rejserestriktioner, vil du altid kunne få refunderet dit retreat. Du kan derfor trygt booke dit Italien retreat hos os. 

REJSEFORSIKRING

Vi anbefaler, at du tegner en afbestillingsforsikring. Det er din sikkerhed, hvis du skulle blive syg eller på anden måde forhindret i at forhindret i at rejse.

Pris

Prisen er 22.997 kr. for 2 personer i dobbeltværelse med eget toilet og bad. 

Depositum på 12.000 kr. betales ved tilmelding. Depositum refunderes ikke. Restbeløb på 10.997 kr. betales senest d. 15. juli 2022. Vi sender betalingslink ud per mail.

 

Udtalelser

"Der er Yoga, som er fantastisk beroligende og gør underværker. Og så er der Trine. Der er kun én Trine. At opleve hendes formidling af yogaen har været livsforandrende for mig. Trines Yoga går dybt. I hendes undervisning balancerer hun vores fortravlede livsstil ved at guide os til at kultivere en større opmærksomhed indad. Hun formår at tilpasse stillingerne til hver enkelt elev og giver plads til, at vi mærker os selv – fremfor et idealiseret koncept af hvad yoga burde være. Bedst af det hele er Trines hjertevarme og humor – og de mennesker hun tiltrækker." Julie

"Trines måde at undervise på er fuldkommen vidunderlig. Hun er veloplagt, omsorgsfuld, givende, professionel, empatisk og meget meget dygtig og inspirerende. Hendes yogaundervisning er en perfekt kombo af hårdt, krævende og helt blidt. Hun har masser af viden om krop, sind og mønstre, og jeg kan ikke få nok." Julia

"Det bedste ved at have været med på retreat, har været Trine! Det har været så lærerigt, smukt og meningsfuldt på så mange planer. Jeg er fuld af begejstring over, hvordan hun har samlet det hele, varieret det og bygget det op. Jeg har lært så meget! Trines undervisning er præget af så meget kompetence, indsigt og blidhed på alle fronter. Hun er fantastisk. Af hjertet tak" Patricia

"Det har været helt fantastisk at være med Trine på retreat. Måden hun arbejder med kroppen og sindet har været fantastisk og let at gå til. Trine er utroligt dygtig og inspirerende. Hun har en fantastisk stemme, og så er hun virkelig god til at guide og lære fra sig." Mette

"At deltage på yogaretreatet med Trine har været rigtig dejligt på mange måder. En god begyndelse på året med et skønt fokus på eget velvære. Jeg elsker Trines måde at undervise på, den inspirerer mig på mange planer. Jeg kom hjem med fornyet energi samt gode ideer til at integrere i mit daglige liv." Helle 

"Det var skønt og inspirerende at deltage på Yoga & Spa Retreatet. Både yogaen, spa’et og maden var fantastisk. Trine er en dejlig underviser. Kombinationen af yoga, afslapning og tid til at VÆRE var berigende. Jeg har deltaget de sidste tre år, og jeg kommer igen til næste år!" Dorthe

"At tage på retreat med Trine er en fantastisk måde at blive tanket op på! Det har gjort mig godt at tage væk fra alt, hvad der minder om hverdag og fordybe mig i yoga, spise sund mad og få frisk luft. Jeg føler mig afslappet og mærker en indre ro. Tak for nogle skønne dage!" Charlotte

"Det har været en fantastisk pause med skøn yoga. At kunne tage nogle dage ud af kalenderen til mig selv med tid til både refleksion, afslapning og yoga har været rigtigt dejligt! Trine er som altid rigtig god, dygtig og behagelig. Jeg tager hjem inspireret til at få mere ro og nærvær ind i min hverdag. Tak for en skøn tur!" Stine

Recently viewed