Med Trine & Julia

SISTERHOOD Yoga & Mindfulness Retreat i Italien d. 30.9.-6.10., 2022 for 2 pers. i db.værelse - DEPOSITUM

12.000 kr

Yogini Sisterhood Retreat i Italien

Har du overvejet, hvordan dit liv ville se ud, hvis du tog dig selv og dine drømme mere alvorligt?

Kom med på 7-dages retreat med Trine & Julia og en gruppe skønne medsøstre og mærk hvad der sker, når du sætter tempoet ned og giver dig selv tid og ro til at tune ind og raffinere (og måske re-definere) dit livs vision.

Når vi kommer ned i gear, kan vi nemlig meget bedre mærke os selv – og huske på hvad der betyder mest for os.

Hver dag vil indeholde blid yin og slowflow yoga; siddende, gående og liggende meditationer; perioder med stilhed; søsterskab; refleksionsøvelser og inspirerende indspark til hvordan du får din indre kreativitet (mere) i spil - og selvfølgelig tid til at dase ved poolen, nyde den smukke natur, tage en lur eller læse en bog.

Vi skal bo på det smukkeste retreatsted på toppen af et lille bjerg med den mest fantastiske udsigt. Her er tænkt på den mindste detalje, og her er en helt fantastisk ro.


SISTERHOOD-retreatet er for dig, der:

  • Gerne vil booste selvomsorgen, kreativiteten og inspirationen i dit liv
  • Ønsker at prioritere tid og plads til refleksion  
  • Elsker yoga og kærlige kreative indspark
  • Overvejer en ny mission i livet og ønsker inspiration til at skifte spor
  • Elsker tanken om et SISTERHOOD af andre kvinder til gensidig støtte
  • Vil inspireres og lade batterierne op i vidunderlige omgivelser i Italien  

 

At skabe et meningsfuldt (kvinde)liv er det mest betydningsfulde kreative projekt, du kan påtage dig. Derfor har jeg inviteret trendforsker, kommunikationsekspert og forfatter Julia Lahme med til at co-hoste retreatet. Sammen vil vi skabe et fortroligt rum, så du kan udforske hvad der sker med dig og din skabende kraft, når du tager en pause fra hverdagen for at nære relationen til dig selv.

Mange kan have svært ved at give sig selv lov til at tage tid ud til dem selv, men livet er så kort, så hvorfor ikke give dig selv mulighed for at fine-tune (eller forberede et U-turn), mens du kan, så du bruger dit liv på en måde, der føles autentisk og meningsfuld for dig? Vanens magt er stor, og vi falder nemt i ’jeg-har-for-travlt’-fælden, men det er blot en undskyldning for ikke at tage fuldt ansvar for at leve den bedste version af vores liv. 

Hvis du kan mærke, at det kalder på dig at komme med, så sæt X i kalenderen og hop ud i det. Vi lover, at det ikke bliver kedeligt, og at vi vil gøre vores ypperste for, at du får en fantastisk oplevelse!

Alt dette er inkluderet i retreatet

  • 7 overnatninger på dette smukke retreatsted med udsigt over søen i enten enkelt- eller dobbeltværelse (mulighed for 3-pers. værelser)
  • Daglige yoga & meditationssessioner med Trine (se programmet)
  • Eftermiddagene krydres med indlæg fra Julia, der vil booste din kreativitet og fylde dig med inspiration. 
  • Velkomstmiddag på ankomstdagen
  • Fuld forplejning med 3 daglige vegetariske måltider (morgen, middag, aften) 
  • Frugt, vand og te ad libitum gennem dagen
  • Fantastiske omgivelser med udsigt, swimmingpool og spa. 

 

Programmet for retreatet

Fredag check-in fra kl. 14 med mulighed for at nyde fasciliteterne og spa'et.

kl. 16:30-18:30  Velkomst og blid yoga

kl. 18:30        Middag 

kl. 20:30       Aftenmeditation - skilles i stilhed

Lørdag - Onsdag

kl. 8-8:30    Morgenmeditation

kl. 8:30        Lækker morgenmadsbuffet

kl. 10-12      Slowflow Yoga-session & refleksionsøvelser

kl. 13            Frokost 

kl. 15-16      Oplæg fra Julia

kl. 16:30-18 Yin Yoga 

kl. 18:30       Afskedsmiddag

Torsdag

kl. 8-8:30     Valgfri morgenmeditation

kl. 8:30         Lækker morgenmadsbuffet

 


Stilhed og Digital Detox

Vi holder social stilhed fra aftenmeditationen til næste dags morgenmad.

Vi opfordrer desuden til at lade computeren blive hjemme og lade mobilen være slukket for rigtig at få oplevelsen af ro og fordybelse. En sand luksus - og måske til at begynde med også en grænseoverskridende tanke for de fleste af os moderne mennesker, der er vant til at være på 24/7.

Stedet

Vi skal bo på det skønneste retreatsted omgivet af smuk natur og en fantastisk udsigt over søen.

Værelserne er smukt indrettede i naturlige materialer og med eget bad og toilet. Du kan vælge mellem enkelt-, dobbelt- og tremandsværelser.

Reatreatstedet ligger ca. 1 times kørsel fra Milano lufthavn. Turen fra lufthavnen hjælper vi gerne med at organisere. Når vi nærmer os afrejse, sender vi velkomstmail ud med mulighed for at koordinere  samkørsel fra Milano lufthavn, hvis du er interesseret i det.

Der er plads til 45 på retreatet, og der bliver derfor rig mulighed for at udveksle erfaringer og danne netværk på dette retreat, der bedst kan beskrives som moderne kvindelejr møder holistisk body-heart-mind selvomsorg. 

Maden

Vi får serveret lækker sund vegetarisk mad kreeret af stedets kok. Maden bliver selvfølgelig tilberedt og ryddet væk igen uden, at du behøver røre en finger. Du får serveret tre daglige måltider plus frugt, te og vand ad libitum. 

Om Trine Hedegaard

Hvis du er på udkig efter et sted at kultivere din indre ro, så er du kommet det rette sted. Trine har specialiseret sig i en mindful og funktionel tilgang til både Yin & Slowflow yoga, hvor den indre oplevelse betyder mere end hvordan det ser ud.

I sine klasser inkorporerer Trine sine studier indenfor mindfulness meditation, neuroscience, følelsesmæssig intelligens, fascia og forståelsen af energiflow fra Taoismen og den kinesiske medicin. Hendes intention er at give sine elever redskaber til at resette deres nervesystem og finde glæde og balance - både på og udenfor yogamåtten.

Trine arbejder med yoga og mindfulness på fuld tid som underviser, teacher trainer og mentor. Hun elsker at guide andre gennem den indre transformation som yogaen, tager os på. Du kan læse mere om Trine HER

 

Om Julia Lahme

Julia har opdaget at verden er lysere, når hun arbejder kreativt. Det gør hun gennem sit forfatterskab (9 bøger), sit daglige kommunikationsarbejde i sit kommunikationsbureau, hvor hun gennem det sidste årti også har undervist i kreative processer. Julia er dybt afhængig af yoga og har deltaget på flere af Trines yogaretreats. Hun nyder den sammenhæng, hun oplever mellem krop og sind og kreativitet, når hun prioriterer en daglig yogapraksis.


 

Priser & det praktiske:

Kom alene - eller tag din veninde med på retreat. Vi sørger for en dejlig atmosfære og en formidabel forplejning.

Datoer 

Retreat afholdes d. 30. september - 6. oktober 2022.

Check ind fra kl. 14 om fredagen. Retreatet slutter efter frokost om torsdagen.

Transport

Du er selv ansvarlig for at arrangere fly tur-retur. Flyturen samt transporten til og fra retreatstedet er ikke inkluderet i prisen. Den nærmeste lufthavn er Milano Malpensa (MXP). Vi anbefaler dig at bestille afbestillingsforsikring.

Reatreatstedet ligger ca. 1 times kørsel fra Milano lufthavn. Når vi nærmer os afrejse, sender vi velkomstmail ud med mulighed for at koordinere  samkørsel fra Milano lufthavn, hvis du er interesseret i det. Ønsker du at udforske det smukke område før eller efter retreatet, kan vi også anbefale at leje bil. Vejene er gode og det er kun vejen op til retreatet, der foregår på mindre veje.

Pris

Prisen er 24.997 kr. for 2 personer i dobbeltværelse med eget toilet og bad. 

Depositum på 12.000 kr. betales ved tilmelding. Depositum refunderes ikke. Restbeløb på 12.997 kr. betales senest d. 1. juni 2022.

Vi er medlem af Rejsegarantifonden.

 

Udtalelser

"At deltage på yogaretreatet med Trine har været rigtig dejligt på mange måder. En god begyndelse på året med et skønt fokus på eget velvære. Jeg elsker Trines måde at undervise på, den inspirerer mig på mange planer. Jeg kom hjem med fornyet energi samt gode ideer til at integrere i mit daglige liv." Helle 

"Det var skønt og inspirerende at deltage på Yoga & Spa Retreatet. Både yogaen, spa’et og maden var fantastisk. Trine er en dejlig underviser. Kombinationen af yoga, afslapning og tid til at VÆRE var berigende. Jeg har deltaget de sidste tre år, og jeg kommer igen til næste år!" Dorthe

"At tage på retreat med Trine er en fantastisk måde at blive tanket op på! Det har gjort mig godt at tage væk fra alt, hvad der minder om hverdag og fordybe mig i yoga, spise sund mad og få frisk luft. Jeg føler mig afslappet og mærker en indre ro. Tak for nogle skønne dage!" Charlotte

"Det har været en fantastisk pause med skøn yoga. At kunne tage nogle dage ud af kalenderen til mig selv med tid til både refleksion, afslapning og yoga har været rigtigt dejligt! Trine er som altid rigtig god, dygtig og behagelig. Jeg tager hjem inspireret til at få mere ro og nærvær ind i min hverdag. Tak for en skøn tur!" Stine

Recently viewed