Yin Unwind Workshop: Nytårsworkshop d. 6. januar kl. 8:30-11

Starten af året er oplagt til at vende opmærksomheden indad og reflektere for dig selv, hvad du har lært i året der er gået, og hvordan du ønsker at bruge dig selv og din energi i 2024. 

Nytårsrefleksioner er en af mine personlige favoritter, som har været en kæmpe katalysator for mange af de små og store skift, som jeg har lavet i mit liv. Når vi tager os tid til at stoppe op og ærligt reflektere for os selv, hvor der er et gap mellem det liv, vi ønsker at leve, og det liv og de vaner som udgør vores hverdag, så giver det os mulighed for at prioritere mere bevidst.

Buddha sagde, at der er to måder at leve vores liv på: Enten driver du sovende gennem tilværelsen, eller også lever du ud fra nogle klare intentioner, så du bliver en mere aktiv medskaber af dit liv.

På nytårsworkshoppen guides du igennem refleksioner for det nye år. Efterfølgende guides du gennem en nærende Yin Unwind sekvens, som er min signatur med blide Yin Pulseringer og de klassiske dybe Yinstræk, inden vi slutter af med en guidet afslapning. 

Kom med og mærk magien, når vi laver yoga og fordyber os sammen. 

KH Trine x

Praktisk info 

Alle med lyst til fordybelse kan være med. Alt du skal bruge er en yogamåtte, et tæppe og en bolster (eller store sofapuder) samt papir og noget at skrive med.

Workshoppen livestreames via Zoom lørdag d. 6. januar kl. 8:30-11.

Du modtager et personligt Zoom-link lørdag morgen, så du kan joine vores online yogastudie.

SÅDAN FOREGÅR DET

Når du har tilmeldt dig en online workshop, vil du umiddelbart inden start modtage en mail fra os med et personligt link, så du kan deltage på klassen via Zoom. Du behøver ikke at have en Zoom-konto for at få adgang.

Vi mødes i et privat møderum, hvor vi har kameraerne tændt, så vi kan hilse på hinanden og lave yoga sammen som til en fysisk yogaklasse. For at skabe en rar og intim oplevelse for alle, beder vi dig have kameraet tændt undervejs.

Hvis du ønsker at deltage sammen med en anden fra din egen stue, så husk at booke en plads til jer begge.

DIN UNDERVISER

Trine Hedegaard er en erfaren og meget vellidt underviser, som har specialiseret sig i yoga, der passer til den enkeltes krop. Hendes signatur er blide Yin Pulseringer kombineret med de klassiske længereholdte Yin Yogastræk til gavn for både bindevævet og nervesystemet. I sin undervisning inddrager hun både inspiration til dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Trine er en ægte Yin enthusiast. Inden Yin Yoga blev populært herhjemme, begyndte Trine at rejse ud flere gange årligt for at tage Yin & Mindfulness trainings med Yin Yogaens grundlæggere, amerikanske Sarah Powers og Paul Grilley. Det er i dag 12 år og 4.000+ uddannelsestimer siden.

Gennem årene har Trine undervist et tusindtals elever i yoga & meditation, og hun vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten. Udover at undervise workshops og forløb, afholder hun også sine populære Yin Yoga Uddannelser og yogaferier i ind- og udland.