med Trine

Yinspirations Workshop: Lad batterierne op. d. 19. januar kl. 13-15:30

350 kr

Yinspirations Workshop: Lad batterierne op

Tænk hvis vi havde et batteri-ikon i panden. Så kunne vi med øjnene se, det der nogle gerne er svært at mærke (eller acceptere). Nemlig at vi har brug for opladningspauser ligesom mobiltelefonen. Vores batterier skal helst ikke under 30%, for så bliver det kristisk at opretholde de vitale funktioner i kroppen.

Derfor er opladsningspauser så vigtige. Pauser hvor du nærer din vitale energi. 

Vinteren er, ifølge den kinesiske medicin, årstiden for at balancere vores nyre chi, som netop står for vores vitalitet og vigør. 

På workshoppen udforsker vi forskellige metoder til at komme i Yin-gear på, og du vil både blive guidet igennem yoga & åndedrætsøvelser til at lade kroppen op og få ro i hovedet.

Først bliver du først guidet igennem blide rytmiske SATYA bevægelser, som forbinder dig med åndedrættet, strækker kroppen varm, hydrerer bindevævene og giver mobilitet i leddene. Derefter fortsætter vi med længere yin yoga stræk, der stimulerer flowet gennem bindevæv, organer og meridianbaner.

Afslutningsvis guides du ind i en dyb afslapning til lyden af syngeskålenes klang. Vibrationerne fra skålene virker beroligende på nervesystemet, og giver en skøn følelse af ro og afslappethed.

Alle med lyst til fordybelse på yogamåtten er velkomne.

Din underviser

Trine Hedegaard er en erfaren og meget vellidt underviser, som har specialiseret sig i Yin & Slowflow Mindful Yoga. I sin undervisning inddrager hun både inspiration til dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Trine er en ægte Yin enthusiast. Inden Yin Yoga blev populært herhjemme, begyndte Trine at rejse ud flere gange årligt for at tage Yin & Mindfulness trainings med Yin Yogaens grundlæggere, amerikanske Sarah Powers og Paul Grilley. Det er i dag 10 år og 1000+ uddannelsestimer siden.

Gennem årene har Trine undervist et tusindtals elever i yoga & meditation, og hun vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten. Udover at undervise ugentlige yogahold i København, afholder hun også sine populære Yin Yoga Trainings og yogaferier i ind- og udland.

Lokation

Salig, Masnedøgade 20, 2. sal, 2100 København

Recently viewed