med Trine
Yoga & Mindfulness Retreat i Italien d. 9.-13. maj for 2 pers. i db.værelse - RESTBELØB
6.500 kr
Trænger du til en velfortjent pause med rigelig tid til bare at være?
Kom med til Umbrien i Italien og lad energireserverne op i de skønneste omgivelser. Vi skal bo på et totalrenoveret kloster. Omgivet af 3000 hektar naturreservat kan du godt forberede dig på en helt særlig retreatoplevelse.
Der vil blive tid til både Yin og Slowflow yoga, meditation, perioder med stilhed, refleksionsøvelser og tid til at slappe af og nyde den storslåede natur.
Alt dette er inkluderet i retreatet
4 overnatninger i enkelt- eller dobbeltværelse
4 daglige yoga & meditationssessioner med Trine (se programmet)
Velkomstmiddag lørdag
Fuld forplejning med 3 måltider dagligt (morgen, middag, aften)
Frugt, vand og te ad libitum
Fri adgang til dampbad og jacuzzi
Mulighed for at booke spabehandlinger (bookes efter ankomst)
Programmet for retreatet
Tirsdag check-in fra kl. 15 med mulighed for at lande og nyde fasciliteterne.
kl. 17-18:30 Velkomst og blid yoga
kl. 18:30 Middag
kl. 20:30 Aftenmeditation
Onsdag - Fredag
kl. 8-8:30 Morgenmeditation
kl. 8:30 Lækker morgenmadsbuffet
kl. 10-12 Slowflow Yoga-session & refleksionsøvelser
kl. 13 Frokost og pause
kl. 16:30-18 Blid Yin Yoga
kl. 18:30 Middag
kl. 20:30 Aftenmeditation
Lørdag
kl. 8-8:30 Morgenmeditation
kl. 8:30 Morgenmadsbuffet
kl. 10-12 Yoga-session & afrunding
kl. 12 Frokost og på gensyn
Stilhed og Digital Detox
Vi holder social stilhed fra aftenmeditationen til næste dags morgenmad.
Vi opfordrer til at lade computeren blive hjemme og lade mobilen være slukket for rigtig at få oplevelsen af ro og fordybelse. En sand luksus - og måske til at begynde med også en grænseoverskridende tanke for de fleste af os moderne mennesker, der er vant til at være på 24/7.
Stedet
Vi skal bo midt i en grøn oase. Hvad der minder om et gammelt kloster, der er totalrenoveret og omgivet af 3000 hektar naturreservat, skaber rammerne for en unik retreatoplevelse. Her er fred og ro, frisk luft og en helt særlig atmosfære til at dis-connecte fra verden en stund for at connecte med dig selv.
Her er tænkt på hver enkelt detalje. Yogalokalet ligger med smuk udsigt udover dalen. Jacuzzi og dampbad, som er opvarmet ved hjælp af solpanelser og resortets eget varmvandssystem. Om aftenen føler man sig henført til en anden tid, når stearinlys og fakler bliver tændt. Det er helt magisk.
Værelserne er enkelt men elegant indrettede med eget bad og toilet. Du kan vælge mellem enkeltværelse eller dobbeltværelse.
Maden
Maden er økologisk og vegetarisk. Vi får serveret lækker sund vegetarisk mad kreeret af stedets kok. Maden bliver selvfølgelig tilberedt og ryddet væk igen uden, at du behøver røre en finger. Du får serveret tre daglige måltider plus frugt, te og vand ad libitum.
Om Trine
Hvis du er på udkig efter et sted at kultivere din indre ro, så er du kommet det rette sted. Trine har specialiseret sig i en mindful og funktionel tilgang til både Yin & Slowflow yoga, hvor den indre oplevelse betyder mere end hvordan det ser ud.
I sine klasser inkorporerer Trine sine studier indenfor mindfulness meditation, neuroscience, følelsesmæssig intelligens, fascia og forståelsen af energiflow fra Taoismen og den kinesiske medicin. Hendes intention er at give sine elever redskaber til at resette deres nervesystem og finde glæde og balance - både på og udenfor yogamåtten.
Trine arbejder med yoga og mindfulness på fuld tid som underviser, teacher trainer og mentor. Hun elsker at guide andre gennem den indre transformation som yogaen uvægerligt, tager os på, og hun integrerer gerne spirituel psykologi, glæden ved poetri, dedikation til refleksioner til at skabe større selvindsigt og hendes mangeårige studier i women's health i sin undervisning.
Trine har studeret med Sarah Powers, Paul Grilley og Trias Little gennem en årrække (4000+ Yoga Alliance godkendte timer). Gennem de sidste 10 år har Trine også flere gange årligt deltaget på meditationsretreats og fortsætter sine studier med hendes lærer og personlige mentor, Sarah Powers. Hun er i gang med en 2-årig intensiv Mindfulness uddannelse med Tara brach og Jack Kornfield. Du kan læse mere om Trine HER
Priser & det praktiske:
Kom alene - eller sammen med en af dine venner. Vi sørger for en dejlig atmosfære og en formidabel forplejning.
Datoer
Retreat afholdes d. 9.-13. maj 2023.
Check ind fra kl. 15 på ankomstdagen. Retreatet slutter efter frokost om lørdagen.
Pris
EARLY BIRD PRISEN for et dobbeltværelse er 16.500 kr (for 2 personer) t.o.m. 31.12.
NORMALPRISEN for dobbelværelse er 18.500 kr. (for 2 personer).
Depositum på 10.000 kr. refunderes ikke. Vi sender betalingslink ud på restbeløbet, som skal være betalt senest d. 1. februar.
Retreatet tæller 20 timer i forbindelse med Trines 100-timers Yin Yoga uddannelse, hvis du er interesseret i at samle timer. Alle er velkomne!
Transport
Du er selv ansvarlig for at arrangere fly tur-retur. Flyturen samt transporten til og fra retreatstedet er ikke inkluderet i prisen. Den nærmeste lufthavn er Rom's lufthavn Fiumicino (FCO).
Vi anbefaler, at du flyver med SAS som har gode direkte afgange fra København:
København til Rom (FCO) d. 9. maj, afgang kl. 11.10, ankomst kl. 13:45 til Rom.
Rom (FCO) til København d. 13. maj, afgang kl. 20.40, ankomst kl. 23.15 til KBH.
Reatreatstedet ligger små 2 times kørsel fra Roms lufthavn. Når vi nærmer os afrejse, sender vi velkomstmail ud med mulighed for at koordinere samkørsel fra lufthavnen, hvis du er interesseret i det. Ønsker du at udforske det smukke område før eller efter retreatet, kan vi også anbefale at leje bil. Vejene er gode det er kun vejen op til retreatet, der foregår på mindre veje.
REJSEGARANTI
Vi er medlem af Rejsegarantifonden, og vi følger de gældende rejsevejledninger. Hvis det ikke er muligt at rejse til Italien pga. rejserestriktioner, fx hvis Udenrigsministeriet farver destinationen orange eller rød, vil retreatet blive udskudt til et senere tidspunkt. Du vil altid kunne få refunderet dit retreat i situationer, hvor det måtte blive aflyst som følge heraf. Du kan derfor trygt booke dit Italien retreat hos os.
REJSEFORSIKRING
Vi anbefaler, at du tegner en afbestillingsforsikring. Det er din sikkerhed hvis du skulle blive syg eller på anden måde forhindret i at forhindret i at rejse.
Udtalelser
"Der er Yoga, som er fantastisk beroligende og gør underværker. Og så er der Trine. Der er kun én Trine. At opleve hendes formidling af yogaen har været livsforandrende for mig. Trines Yoga går dybt. I hendes undervisning balancerer hun vores fortravlede livsstil ved at guide os til at kultivere en større opmærksomhed indad. Hun formår at tilpasse stillingerne til hver enkelt elev og giver plads til, at vi mærker os selv – fremfor et idealiseret koncept af hvad yoga burde være. Bedst af det hele er Trines hjertevarme og humor – og de mennesker hun tiltrækker." Julie
"Trines måde at undervise på er fuldkommen vidunderlig. Hun er veloplagt, omsorgsfuld, givende, professionel, empatisk og meget meget dygtig og inspirerende. Hendes yogaundervisning er en perfekt kombo af hårdt, krævende og helt blidt. Hun har masser af viden om krop, sind og mønstre, og jeg kan ikke få nok." Julia
"Det bedste ved at have været med på retreat, har været Trine! Det har været så lærerigt, smukt og meningsfuldt på så mange planer. Jeg er fuld af begejstring over, hvordan hun har samlet det hele, varieret det og bygget det op. Jeg har lært så meget! Trines undervisning er præget af så meget kompetence, indsigt og blidhed på alle fronter. Hun er fantastisk. Af hjertet tak" Patricia
"Det har været helt fantastisk at være med Trine på retreat. Måden hun arbejder med kroppen og sindet har været fantastisk og let at gå til. Trine er utroligt dygtig og inspirerende. Hun har en fantastisk stemme, og så er hun virkelig god til at guide og lære fra sig." Mette
"At deltage på yogaretreatet med Trine har været rigtig dejligt på mange måder. En god begyndelse på året med et skønt fokus på eget velvære. Jeg elsker Trines måde at undervise på, den inspirerer mig på mange planer. Jeg kom hjem med fornyet energi samt gode ideer til at integrere i mit daglige liv." Helle
"Det var skønt og inspirerende at deltage på Yoga & Spa Retreatet. Både yogaen, spa’et og maden var fantastisk. Trine er en dejlig underviser. Kombinationen af yoga, afslapning og tid til at VÆRE var berigende. Jeg har deltaget de sidste tre år, og jeg kommer igen til næste år!" Dorthe
"At tage på retreat med Trine er en fantastisk måde at blive tanket op på! Det har gjort mig godt at tage væk fra alt, hvad der minder om hverdag og fordybe mig i yoga, spise sund mad og få frisk luft. Jeg føler mig afslappet og mærker en indre ro. Tak for nogle skønne dage!" Charlotte
"Det har været en fantastisk pause med skøn yoga. At kunne tage nogle dage ud af kalenderen til mig selv med tid til både refleksion, afslapning og yoga har været rigtigt dejligt! Trine er som altid rigtig god, dygtig og behagelig. Jeg tager hjem inspireret til at få mere ro og nærvær ind i min hverdag. Tak for en skøn tur!" Stine
