med Trine
Yoga & Mindfulness Retreat i Italien d. 4.-8. maj, 2022 i enkeltværelse - RESTBELØB
5.500 kr
Trænger du til en velfortjent pause med rigelig tid til bare at være?
Kom med til Umbrien i Italien og lad energireserverne op i de skønneste omgivelser. Vi skal bo på et totalrenoveret kloster. Omgivet af 3000 hektar naturreservat kan du godt forberede dig på en helt særlig retreatoplevelse.
Der vil blive tid til både Yin og Slowflow yoga, meditation, perioder med stilhed, refleksionsøvelser og tid til at slappe af og nyde den storslåede natur.
Alt dette er inkluderet i retreatet
4 overnatninger i enkelt- eller dobbeltværelse
4 daglige yoga & meditationssessioner med Trine (se programmet)
Velkomstmiddag lørdag
Fuld forplejning med 3 måltider (morgen, middag, aften) dagligt
Frugt, vand og te ad libitum
Fri adgang til Steam bad og jacuzzi
Mulighed for at booke spabehandlinger (bookes efter ankomst)
Programmet for retreatet
Onsdag check-in fra kl. 15 med mulighed for at lande og nyde fasciliteterne.
kl. 17-18:30 Velkomst og blid yoga
kl. 18:30 Middag
kl. 20:30 Aftenmeditation
Torsdag - Lørdag
kl. 8-8:30 Morgenmeditation
kl. 8:30 Lækker morgenmadsbuffet
kl. 10-12 Slowflow Yoga-session & refleksionsøvelser
kl. 13 Frokost og pause
kl. 16:30-18 Blid Yin Yoga
kl. 18:30 Middag
kl. 20:30 Aftenmeditation
Søndag
kl. 8-8:30 Morgenmeditation
kl. 8:30 Morgenmadsbuffet
kl. 10-12 Yoga-session & afrunding
kl. 13 Frokost og på gensyn
Stilhed og Digital Detox
Vi holder social stilhed fra aftenmeditationen til næste dags morgenmad.
Vi opfordrer til at lade computeren blive hjemme og lade mobilen være slukket for rigtig at få oplevelsen af ro og fordybelse. En sand luksus - og måske til at begynde med også en grænseoverskridende tanke for de fleste af os moderne mennesker, der er vant til at være på 24/7.
Stedet
Vi skal bo i en grøn oase. Et gammelt totalrenoveret kloster, der er totalrenoveret og omgivet af 3000 hektar naturreservat, skaber rammerne for en unik retreatoplevelse. Her er fred og ro, frisk luft og en helt særlig atmosfære til at dis-connecte fra verden en stund for at connecte med dig selv.
Her er tænkt på hver enkelt detalje. Yogalokalet ligger med smuk udsigt udover dalen. Jacuzzi og dampbad, som er opvarmet ved hjælp af solpanelser og resortets eget varmvandssystem. Om aftenen føler man sig henført til en anden tid, når stearinlys og fakler bliver tændt. Det er helt magisk.
Værelserne er enkelt men elegant indrettede med eget bad og toilet. Du kan vælge mellem enkeltværelse eller dobbeltværelse.
Maden
Maden er økologisk og vegetarisk. Vi får serveret lækker sund vegetarisk mad kreeret af stedets kok. Maden bliver selvfølgelig tilberedt og ryddet væk igen uden, at du behøver røre en finger. Du får serveret tre daglige måltider plus frugt, te og vand ad libitum.
Om Trine
Hvis du er på udkig efter et sted at kultivere din indre ro, så er du kommet det rette sted. Trine har specialiseret sig i en mindful og funktionel tilgang til både Yin & Slowflow yoga, hvor den indre oplevelse betyder mere end hvordan det ser ud.
I sine klasser inkorporerer Trine sine studier indenfor mindfulness meditation, neuroscience, følelsesmæssig intelligens, fascia og forståelsen af energiflow fra Taoismen og den kinesiske medicin. Hendes intention er at give sine elever redskaber til at resette deres nervesystem og finde glæde og balance - både på og udenfor yogamåtten.
Trine arbejder med yoga og mindfulness på fuld tid som underviser, teacher trainer og mentor. Hun elsker at guide andre gennem den indre transformation som yogaen uvægerligt, tager os på, og hun integrerer gerne spirituel psykologi, glæden ved poetri, dedikation til refleksioner til at skabe større selvindsigt og hendes mangeårige studier i women's health i sin undervisning.
Trine har studeret med Sarah Powers, Paul Grilley og Trias Little gennem en årrække (4000+ Yoga Alliance godkendte timer). Gennem de sidste 10 år har Trine også flere gange årligt deltaget på meditationsretreats og fortsætter sine studier med hendes lærer og personlige mentor, Sarah Powers. Hun er i gang med en 2-årig intensiv Mindfulness uddannelse med Tara brach og Jack Kornfield. Du kan læse mere om Trine HER
Priser & det praktiske:
Kom alene - eller sammen med en af dine venner. Vi sørger for en dejlig atmosfære og en formidabel forplejning.
Datoer
Retreat afholdes d. 4.-8. maj 2022.
Check ind fra kl. 15 om onsdagen. Retreatet slutter efter frokost om søndagen.
Transport
Du er selv ansvarlig for at arrangere fly tur-retur. Flyturen samt transporten til og fra retreatstedet er ikke inkluderet i prisen. Den nærmeste lufthavn er Rom's lufthavn Fiumicino (FCO). Vi anbefaler dig at bestille afbestillingsforsikring.
Reatreatstedet ligger små 2 times kørsel fra Roms lufthavn. Når vi nærmer os afrejse, sender vi velkomstmail ud med mulighed for at koordinere samkørsel fra lufthavnen, hvis du er interesseret i det. Ønsker du at udforske det smukke område før eller efter retreatet, kan vi også anbefale at leje bil. Vejene er gode det er kun vejen op til retreatet, der foregår på mindre veje.
Pris
Prisen på et enkeltværelse er 9.500 kr.
Depositum på 4.000 kr. betales ved tilmelding. Restbeløbet betales senest d. 1. januar, 2022. Vi sender betalingslink ud, når tiden nærmer sig.
Vi er medlem af Rejsegarantifonden.
Retreatet tæller 20 timer i forbindelse med Trines 100-timers Yn Yoga uddannelse, hvis du er interesseret i at samle timer.
Udtalelser
"At deltage på yogaretreatet med Trine har været rigtig dejligt på mange måder. En god begyndelse på året med et skønt fokus på eget velvære. Jeg elsker Trines måde at undervise på, den inspirerer mig på mange planer. Jeg kom hjem med fornyet energi samt gode ideer til at integrere i mit daglige liv." Helle
"Det var skønt og inspirerende at deltage på Yoga & Spa Retreatet. Både yogaen, spa’et og maden var fantastisk. Trine er en dejlig underviser. Kombinationen af yoga, afslapning og tid til at VÆRE var berigende. Jeg har deltaget de sidste tre år, og jeg kommer igen til næste år!" Dorthe
"At tage på retreat med Trine er en fantastisk måde at blive tanket op på! Det har gjort mig godt at tage væk fra alt, hvad der minder om hverdag og fordybe mig i yoga, spise sund mad og få frisk luft. Jeg føler mig afslappet og mærker en indre ro. Tak for nogle skønne dage!" Charlotte
"Det har været en fantastisk pause med skøn yoga. At kunne tage nogle dage ud af kalenderen til mig selv med tid til både refleksion, afslapning og yoga har været rigtigt dejligt! Trine er som altid rigtig god, dygtig og behagelig. Jeg tager hjem inspireret til at få mere ro og nærvær ind i min hverdag. Tak for en skøn tur!" Stine
