Din sensitivitet er ikke svaghed. Det er intelligens.

Trine Hedegaard
2026-02-26T06:32:47+01:00

Sensitivitet er ikke svaghed, men en trænbar intelligens i nervesystemet. Om interoception, indre orientering og hvordan ro modnes gennem praksis.

More

Noget af det, jeg har viet størstedelen af mit arbejdsliv til, begynder i disse år at få et bredere sprog.

Evnen til at registrere kroppens signaler.
At skelne mellem intuition og reaktion.
At mærke egne grænser indefra.

Det, mange tidligere har misforstået som svaghed, bliver i stigende grad forstået som en avanceret menneskelig kapacitet.

Ikke som skrøbelighed.
Men som intelligens.

Som et indre orienteringssystem, der hjælper os med at navigere klart i en verden i hastig bevægelse.

Sensitivitet handler ikke om at føle mere — men om kvaliteten af det, vi registrerer.

At opfange små signaler, før de bliver til overbelastning.
At differentiere fremfor at blive opslugt.
At fornemme, hvad der er vores — og hvad der ikke er.

Det er en intelligens, der støtter både vores trivsel, vores dømmekraft og vores relationer.

Og måske vigtigst af alt:

Den kan trænes.

Gennem kroppen.
Gennem opmærksomhed.
Gennem gentagelse.
Gennem praksis.

Det er netop denne kapacitet, der ligger som et fundament under hele Yin Unwind-tilgangen.

Når den indre sansning begynder at blive tydeligere — det, man kalder interoception — starter det ikke altid med ro.

For nogle kan det i en periode føles mere uroligt.
Som om hovedet arbejder mere end før.

Det er sjældent et tegn på, at noget er galt.
Det er ofte et tegn på, at hjernen er ved at opdatere sit kort over kroppen.

Og på den anden side opstår der typisk noget andet:

En mere stabil ro.
En større klarhed.
En oplevelse af at være mere hjemme i sig selv.

Ikke som et storslået gennembrud.
Men som en stille modning.

I en tid, hvor mange oplever acceleration og underliggende uro, bliver evnen til at orientere sig indefra ikke en luksus — men en nødvendighed.

Det bliver ikke dem, der kan lukke mest af, der står stærkest.
Men dem, der kan mærke — uden at miste sig selv.

Det handler om at forfine vores evne til at sanse, så vi kan registrere uden straks at reagere.
Mærke uden at miste fodfæste.
Være i kontakt uden at blive overtaget.

Integreret sensitivitet er kapacitet.

Og den styrkes, når nervesystemet gradvist får større tolerance for sansning.

Langsomt.
Nænsomt.
I vores eget tempo.

Det er netop denne modning af sensitiviteten, Yin Pulseringerne er skabt til at støtte.

Så vores sensitivitet ikke bliver noget, vi frygter.
Men noget, vi kan hvile i.

Når den indre orientering styrkes, ændrer noget sig.
Ikke dramatisk.
Men mærkbart.

Og ofte for livet.

Hvis du er nysgerrig på, hvordan jeg arbejder med denne modning af sensitiviteten i praksis, finder du mere information om forløb, workshops og uddannelse HER

Du er velkommen, når det giver mening for dig.

KH Trine